感觉压力大怎么减压(怎么减压力十妙招轻松缓解压力)

感觉压力大怎么减压(怎么减压力十妙招轻松缓解压力)

现在生活节奏快，无形中给了人很多压力。压力使我们的身体长久处于应激状态。长久下去，必然使得身体磁场混乱，产生各种不适。

我最常用的镇定精神的方法，就是喝茶。差不多每天都要喝三杯。上午工作前一杯、中午睡醒后一杯、下班回家做晚饭前一杯。第一杯茶使我调整状态，第二杯茶提神，第三杯缓解疲惫。就这个简单的习惯，让我感觉生活不那么匆忙、不那么粗暴，是有味道的、值得品味的。

其次，我每周都会有半天的自我放逐。这半天我可能去逛公园或者逛商场，也可能去书店。总之就是不和任何人同行，独自一人走出家门去溜达。看看风景，抚摸地上的小草、对着街道上的各种商铺门牌发呆，看看商场里最流行的服饰、去书店里看一摞书，等等。没有任何人打扰，像是一个人在一个陌生的城市一般。每周都得有这么一次，然后就感觉自己所有的烦躁都不见了。如果哪周因杂事少了这么一次放逐，那么在接下来的一周里就会浑身难受，像一只装满废气的气球，好像随时有爆破的危险。

对我来说，终极减压方式就是回老家，跟着老父亲下田劳动。挖土豆、收谷子、掰玉米等等。当双脚踩着松软的泥土，鼻子嗅着庄稼的气味，风从田间刮过，鸟从天上飞过，父亲在身边走过。我觉得那就是生活最本来的样子。那个时刻，我没有任何的妄念纷飞，没有任何的贪嗔痴慢，只有内心的喜悦和平静。一年回老家一次，回去待一个月。这一个月，我会洗刷掉自己积累了一年的污浊之气，为下一年新的出发积聚真气。

就这样，月复月，年复年，压力月月有，希望年年生。

很高兴回答这个问题。

我在工作压力大的时候，寻找最快的减压方式主要有三种：

[心]一、去超市买好吃的、好喝的，然后再去饭店吃顿美餐，当吃饱喝足了，烦心事就自然就没了，因为早丢到了脑后；

[心]二、去KTV唱歌，这个对减压很有帮助的，把内心的压力、以及不痛快都大声吼出来；

[心]三、逛商店买喜欢的衣服或者首饰、化妆品等，当我花钱很爽的时候，就会体会工作给我带来的好处，这样才不容易放弃工作。

我觉得工作压力大，自己好好调节一下就可以了，不知道你们有没有跟我同款的！